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ハタヨガとは

ハタヨガとは、インドの密教徒が行ったヨガの元祖といわれるもので、アーサナ(ポーズ)とプラーナーヤマ(呼吸法)を使い、サマディ(超越、覚醒)するための方法として、取り入れられてきました。

 

現在の様々な種類のヨガの元祖と言われています。